Ropeskipping kurzes Seil

  1. Seillänge einstellen: Das Kind stellt sich mit geschlossenen Beinen auf die Mitte des Seils und zieht die Griffe seitlich in die Höhe. Die Enden der Griffe sollten ca. bis zur Achsel reichen.
  2. Pferdchenhüpfer: Das Kind springt immer mit einem Bein ab, springt über das schwingende Seil und kommt mit dem anderen Bein auf.
  3. Half Beat: Das Kind springt mit einem Zwischensprung beidbeinig durch das schwingende Seil.
  4. Easy Jump: Das Kind springt ohne Zwischensprung beidbeinig durch das schwingende Seil.
  5. Criss Cross : Das Kind springt ein- oder beidbeinig durch das schwingende Seil, bei jedem 2. Durchschwingen kreuzt es die Arme.
  6. Einbeiniges Springen: Das Kind springt im Wechsel zwei Mal mit dem rechten Bein, zwei Mal mit dem linken Bein.
  7. Sprunglaufen: Das Kind läuft im Kniehebelauf und schwingt unter jedem Bein das Seil durch.
  8. Half Beat Rückwärts : Das Kind springt mit einem Zwischensprung beidbeinig durch das rückwärts schwingende Seil.
  9. Easy Jump Rückwärts: Das Kind springt ohne Zwischensprung beidbeinig durch das rückwärts schwingende Seil
  10. Side Swing: Das Kind dreht bei jedem zweiten Sprung das Seil seitlich am Körper, abwechselnd links und rechts. Beim Side Swing werden die Griffe und Handgelenke seitlich ganz zusammen geführt.
  11. Drehung 180 Grad: Das Kind dreht sich beim Side Swing um 180 Grad und springt rückwärts weiter. Erst im Half Beat dann ohne Zwischenschwung.
  12. Rückwärts Stopp: Aus dem Rückwärtsspringen werden die Arme vorne gestreckt und die Seildrehung so gestoppt. Wechsel zum Vorwärtsspringen im Half Beat.
  13. Choreographie: Alle Kinder springen gemeinsam eine Sprungkombination aus den gelernten Sprungformen. Eventuell jeweils 8 Sprünge im Takt der Musik (ca. 120 Schläge pro Minute).

Ordnungsrahmen

lockere Aufstellung mit genügend Abstand, jedes Kind hat ein Seil