Partnerübung und Staffelbewerbe

Partnerübungen

  1. Uhrenhaschen: In Liegestützstellung stehen zwei Partner /-innen mit ihren Füßen in einem Reifen, voneinander 180 Grad abgewandt. Auf Pfiff laufen beide auf ihren Händen in die vorgegebene Richtung. Wer die/den andere/n einholt und deren/dessen Hand abklatschen kann, gewinnt. Variante: Ein/e Fänger/-in wird bestimmt und diese/r darf die Richtung beliebig ändern.
  2. Beinhaken: Paare liegen auf dem Rücken so zueinander, dass sich ihre Schultern berühren. Die Beine schwingen zweimal nach oben. Beim dritten Mal werden die Kniegelenke ineinander gehakt und die Partner /-innen versuchen die/den andere/n zu einer Rolle rückwärts zu zwingen
  3. Kampf um das Seitbeugen: Rücken an Rücken hängen sich die Partner/ -innen mit ihren Armen ein. Jede/r versucht die/den andere/n auf eine vorher festgelegte Seite zu drehen.
  4. Sohlenkampf: Partner/-innen sitzen sich mit Sohlenberührung im Langsitz gegenüber. Jede/r versucht die/den andere/n umzustoßen, ohne dass die Handflächen den Boden berühren.
  5. Kampf um die Hockstellung: Partner/-innen stehen sich in Hockstellung gegenüber und versuchen sich gegenseitig umzustoßen.

Ordnungsrahmen

Aufstellung paarweise frei im Raum

Staffelbewerbe

  1. Stand mit einem Bein auf einer Teppichfliese, abstoßen mit anderem BeinStaffelbewerbe
  2. Stand auf zwei Teppichfliesen, vorwärts gehen mit Kontakt zur Teppichfliese
  3. Liegestützstellung mit Händen auf einer Teppichfliese, die Füße schieben den Körper vorwä
  4. Sitzend/stehend/kniend auf einer Teppichfliese, vorwärts ziehen mittels Sprungschnur durch ein bis zwei andere
  5. Liegestützstellung mit Händen auf einer Teppichfliese, Partner/-in schiebt vorwärts

Ordnungsrahmen

2 Gruppen treten in einem Staffelbewerb gegeneinander an