FIT for WISPOWO

Die Wintersportwoche stellt für viele Schüler/-innen eine körperliche Herausforderung dar.

Die Höhenlage der Bergwelt kombiniert mit dem Erlernen koordinativ anspruchsvoller Sportarten bringt viele Schüler/-innen im Laufe der Woche an die Grenzen ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.

Gezielte körperliche Vorbereitung verbindet zwei positive Effekte:

• Besserer Lernerfolg durch bereits gesammelte Bewegungserfahrung Geringeres Verletzungsrisiko aufgrund verbesserter körperlicher Fitness
• Die Servicestelle Wintersportwochen stellt Ihnen 12 Unterrichtssequenzen zur optimalen Vorbereitung auf die Wintersportwoche vor.

Ziel: Verbesserung der skispezifischen sportmotorischen Eigenschaften in folgenden Bereichen:

• Skispezifische Kraftausdauer und Sprungkraft
• Kräftigung Rumpfmuskulatur
• Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit

Jede Unterrichtssequenz widmet sich zwei oder mehreren skispezifischen Fähigkeiten und soll als Bestandteil der Unterrichtsstunden in Bewegung und Sport vor der Wintersportwoche eine gezielte Vorbereitung unterstützen.

Viel Spaß und eine gelungene Wintersportwochenvorbereitung wünscht Ihnen das Team der Servicestelle Wintersportwochen!